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秋天減肥吃什么呢?秋天不注重飲食和運(yùn)動(dòng),很可能就會(huì)長(zhǎng)秋膘哦。女性們一定要注意自己的飲食規(guī)律,不要沒有節(jié)制的吃。下面,尋醫(yī)問藥減肥頻道介紹一周減肥計(jì)劃,幫你全方位來瘦身,看看一周減肥
秋天減肥吃什么呢?秋天不注重飲食和運(yùn)動(dòng),很可能就會(huì)長(zhǎng)秋膘哦。女性們一定要注意自己的飲食規(guī)律,不要沒有節(jié)制的吃。下面,減肥頻道介紹一周減肥計(jì)劃,幫你全方位來瘦身,看看一周減肥計(jì)劃應(yīng)該怎么做吧。周一芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:1.將芹菜洗凈,切成小段;大米、小米淘洗干凈。2.鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。瘦身效果:芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級(jí)瘦身食物,有助于腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸道脂肪排泄,減少對(duì)食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同時(shí),還能有效控制原發(fā)性高血壓、高血脂的發(fā)生。
女性吃土豆能減肥嗎?秋天吃羊肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?教你用檸檬片泡水減肥什么時(shí)候喝牛奶能減肥?秋季最養(yǎng)生的減肥菜譜 (責(zé)任編輯:zxwq)