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在眾多的減肥方法中,飲食減肥方法無疑是比較健康的減肥方法之一,只要正確飲食,也有不錯的減肥效果的。而黃瓜雞蛋是流傳已久的減肥法之一,一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計
在眾多的減肥方法中,飲食減肥方法無疑是比較健康的減肥方法之一,只要正確飲食,也有不錯的減肥效果的。而黃瓜雞蛋是流傳已久的減肥法之一,一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃,下面一起來看下。提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份第二周可以吃別的東西了從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以后,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!輔助運動使線條更佳如果能做一定的運動,效果會更好!1、采用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。2、一腳膝蓋向內(nèi)側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。3、兩腳張開后張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,盡量伸展后腳小腿肌肉。結束減肥后不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!過一個月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點點就會飽。減肥總結我就成功了,一周瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,但好難堅持哦,到后來吃的你想吐,努力吧,姐妹們,為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!驚!過度節(jié)食危害多影響腦細胞制定完美計劃14天讓你前凸后翹有效處理水腫重現(xiàn)精致小臉辦公室男性白領如何預防肥胖怎樣制作瘦腿霜擁有美麗雙腿
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