導(dǎo)
讀
通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力.
通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。2、然后再將空氣推到鼻子底部,上唇部與鼻子間鼓起。3、接著,將空氣送到下巴處,下巴鼓起。4、最后,將空氣送到左臉頰。重復(fù)整個(gè)動(dòng)作3次。1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌頭順時(shí)針方向地圍繞嘴唇周圍推。2、然后逆時(shí)針方向重復(fù)1的動(dòng)作,順逆時(shí)針各做3組。3、接著將嘴唇延長,嘴角向兩側(cè)斜上方拉開,稍稍抿嘴。4、接著打開口,約能放入一只手指大,嘴唇向內(nèi)收。保持姿勢(shì)約20秒,然后放松。
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