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吃出來的性感小蠻腰。腰部線條是女性顯瘦關(guān)鍵部位,不過要怎樣做才能瘦腰,是女性身材最被關(guān)注的一點(diǎn),也是在整個(gè)身體曲線中,起到承上啟下作用的關(guān)鍵位置。除了做運(yùn)動外,飲食也可以為你展現(xiàn)小
吃出來的性感小蠻腰。腰部線條是女性顯瘦關(guān)鍵部位,不過要怎樣做才能瘦腰,是女性身材最被關(guān)注的一點(diǎn),也是在整個(gè)身體曲線中,起到承上啟下作用的關(guān)鍵位置。除了做運(yùn)動外,飲食也可以為你展現(xiàn)小細(xì)腰。在局部減肥領(lǐng)域,瘦腰和瘦腹也是人們最關(guān)注的部位之一。然而要最到理想的曲線,除了做運(yùn)動,以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。獲得更多的硒硒不僅可以抗癌,還能降低腹部肥胖的發(fā)生率。許多食品都含有硒,但很難知道是否達(dá)到推薦量55微克/天,因此,應(yīng)養(yǎng)成服用補(bǔ)充劑或吃各種不同食物的習(xí)慣。多吃魚和蛋丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果表明,多吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白讓你有飽感和增加能量,幫助減肥,尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。吃合適的脂肪西班牙的研究表明,多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂肪,盡量不吃。以上說的是吃出來的性感小蠻腰,腰對于女性來講尤為重要,嘗試場面的方法,你會發(fā)現(xiàn)小蠻腰不知不覺就在你身上啦。/*重點(diǎn)閱讀*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}減肥不能依靠節(jié)食生完孩子該如何減肥夏日減肥攻略夏日減肥女性流行話題.....[詳細(xì)]·吸毒減肥的女人傷不起·節(jié)食減肥必須說的秘密·傳說中的10大減肥偏方·親述:模特瘦臉的秘密·揭秘:豐胸的口訣·飲食減肥瘦著并吃著·練就小腰精四部曲·好身材讓我出賣了身體熱點(diǎn)話題相關(guān)閱讀
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