導(dǎo)
讀
想要減肥,必須先要理氣、養(yǎng)血、補(bǔ)身。而不同的體質(zhì),所用的藥材也不會(huì)相同,所以想要減肥就得先了解自身體質(zhì)后再對(duì)癥下藥。
中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為肥胖可以分為二種,一種是單純性肥胖,另一種是由于自身體質(zhì)引起的肥胖。而自身體質(zhì)肥胖,一般都是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱引起的。想要減肥,必須先要理氣、養(yǎng)血、補(bǔ)身。而不同的體質(zhì),所用的藥材也不會(huì)相同,所以想要減肥就得先了解自身體質(zhì)后再對(duì)癥下藥。一:和胃消脂胃部被油脂粘膩造成脘腹飽脹,攝入的食物得不到好的消化,而引起肥胖??梢栽谄綍r(shí)攜帶山楂果、山楂糕、山楂包,不僅方便食用,還可以幫助消化。山楂有開胃助消化的作用,是和胃消脂最有效的減肥食物。二:寬胸化痰由于體內(nèi)脂肪過多,而導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣短、胸悶的現(xiàn)象,情節(jié)嚴(yán)重者還會(huì)感覺頭暈、嘔吐??梢允秤靡恍┯谢倒πУ乃幉?,如瓜蔞、枳實(shí)、小蒜等,來治療肥胖痰濕。三:疏肝利膽常用藥材有茵陳、莪術(shù)、姜黃等,幫助瀉肝火降低血脂。疏肝利膽法對(duì)有肝膽病的人來說,有著很好的療效。而且膽汁能幫助消化脂肪,使我們達(dá)到減肥效果。四:利尿滲濕據(jù)本草書記載,常吃冬瓜可以幫助排毒排便,是利尿滲濕的首選。還有茶樹根、玉米也具有利尿排毒功能,對(duì)減肥降脂有很好的療效。五:瀉下通便喝有助于身體排便的花茶,來清除體內(nèi)脂垢邪濁。每種方法都有不同的效果,在使用前要先了解,才能幫助我們安全快速減肥。
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