導(dǎo)
讀
中醫(yī)減肥屬于被動性減肥,不需要整天運動,只要堅持去扎針就可以,雖受點皮肉之苦,確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎.
中醫(yī)減肥屬于被動性減肥,不需要整天運動,只要堅持去扎針就可以,雖受點皮肉之苦,確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外,和抽脂等手術(shù)減肥相比,中醫(yī)減肥更靈活些,沒有季節(jié)限制,四季皆宜。28歲的都市白領(lǐng)網(wǎng)友紫風(fēng)鈴,從今年情人節(jié)開始花了3000元去一家比較有名的減肥機構(gòu)做針灸減肥的。據(jù)她描述去了3次就有效果了,一共減了7斤去之前115斤,現(xiàn)在108斤??墒沁@一個月來,一點都沒有再瘦了,不知道該如何是好,整個人也很倦怠,想先休息一個月,再繼續(xù)去扎針,又擔心這樣影響減肥效果。很是迷茫。紫風(fēng)鈴的情況并不特殊,時下中醫(yī)減肥是大熱門,以傳統(tǒng)的飲食運動減肥法相比,中醫(yī)減肥屬于被動性減肥,不需要整天運動,只要堅持去扎針就可以,雖受點皮肉之苦,確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外,和抽脂等手術(shù)減肥相比,中醫(yī)減肥更靈活些,沒有季節(jié)限制,四季皆宜。大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫(yī)美容館。那么中醫(yī)減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平臺期又該怎么辦?中醫(yī)減肥如何不反彈?減肥機構(gòu)良莠不齊,普通消費者應(yīng)該如何選擇?針對這些問題,筆者專門走訪相關(guān)專家。針灸減肥兩個療程以上效果最好中醫(yī)減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次,一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作?;旧弦粋€療程兩個月,兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)而定,一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期,不宜進行太多的治療,要保持一種身體平衡的狀態(tài)。平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥減肥是有一個較長的體重變化的過程,比如說早期有一個速減期、緩減期,然后還有一個平臺期,也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了,都會有一個疲勞期,身體會產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物,雖然你很喜歡吃,但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理,針灸減肥也會有一個穴位疲勞期,這是一個正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期,一般建議暫時停止扎針,休息大約一個月后可繼續(xù)減肥,只要飲食得當,就不會影響減肥效果。針灸減肥也需要通過控制飲食來預(yù)防反彈很多人減肥成功后,都有一個誤區(qū),以為自己可以吃了,其實這是錯誤的。女人要想美麗,是一輩子的事情。女人這一生,要保住美麗,需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。人都會做加減法,你吃進得多了,出得少了,那么你的身體自然就把這部分多余的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式,所以你吃得多自然就會長胖。減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通一般好的中醫(yī)減肥機構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù),療程結(jié)束后,消費者可以定期抽空回訪,一個星期一兩次,由醫(yī)生進行監(jiān)督和指導(dǎo),以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣,不會再暴飲暴食。
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