針灸減肥中醫(yī)瘦身法寶

中醫(yī)減肥屬于被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術(shù)減肥相比，中醫(yī)減肥更靈活些，沒有季節(jié)限制，四季皆宜。

28歲的都市白領(lǐng)網(wǎng)友紫風(fēng)鈴，從今年情人節(jié)開始花了3000元去一家比較有名的減肥機構(gòu)做針灸減肥的。據(jù)她描述去了3次就有效果了，一共減了7斤去之前115斤，現(xiàn)在108斤?？墒沁@一個月來，一點都沒有再瘦了，不知道該如何是好，整個人也很倦怠，想先休息一個月，再繼續(xù)去扎針，又擔心這樣影響減肥效果。很是迷茫。

紫風(fēng)鈴的情況并不特殊，時下中醫(yī)減肥是大熱門，以傳統(tǒng)的飲食運動減肥法相比，中醫(yī)減肥屬于被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術(shù)減肥相比，中醫(yī)減肥更靈活些，沒有季節(jié)限制，四季皆宜。

大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫(yī)美容館。那么中醫(yī)減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平臺期又該怎么辦?中醫(yī)減肥如何不反彈?減肥機構(gòu)良莠不齊，普通消費者應(yīng)該如何選擇?

針對這些問題，筆者專門走訪相關(guān)專家。

針灸減肥兩個療程以上效果最好

中醫(yī)減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然后還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。

針灸減肥也需要通過控制飲食來預(yù)防反彈

很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

一般好的中醫(yī)減肥機構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，療程結(jié)束后，消費者可以定期抽空回訪，一個星期一兩次，由醫(yī)生進行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣，不會再暴飲暴食。

（責任編輯：zxwq）