張柏芝產(chǎn)后減肥方法

張柏芝產(chǎn)后很快就恢復(fù)以前的身材啦，大家是不是也想學(xué)習(xí)一下張柏芝的產(chǎn)后減肥方法?。繌埌刂ギa(chǎn)后減肥方法有很多，總之要多管齊下。你也不防好好學(xué)學(xué)她，快快瘦下來吧。

先來看下張柏芝產(chǎn)后減肥的具體方法：

張柏芝產(chǎn)后減肥方法一：戒肉食菜

以前張柏芝試過很多瘦身方法都不成功，都是因?yàn)閺埌刂ヘ澇匀滩涣丝?，又不肯戒口，減肥要想成功，其實(shí)關(guān)鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。

產(chǎn)后減肥方法二：跑步、跳舞

減肥瘦身一定要配合運(yùn)動，張柏芝一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天進(jìn)行1小時(shí)，如果是在外地工作，就用游泳來代替跑步，同時(shí)張柏芝還跟老師學(xué)跳舞，每次都能跳上1小時(shí)，最初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持苗條的身材很有幫助。

產(chǎn)后減肥方法三：“罰站”

1、背部挺直，緊貼墻壁站立。

2、雙臂側(cè)平舉。

3、雙腳輪流慢慢提起至90度，保持10分鐘。

產(chǎn)后減肥方法四：適當(dāng)加大工作量

其實(shí)人啊最怕閑著的，人一閑嘴就開始饞，而且犯懶不愿意運(yùn)動，如果你用工作來填補(bǔ)空閑時(shí)間，就沒有時(shí)間去想該吃什么零食，沒有時(shí)間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會增強(qiáng)。所以，張柏芝在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍。

小結(jié)：也有很多專家指出張柏芝的產(chǎn)后減肥方法不可全取，運(yùn)動的減肥方法是好的，但是只是單存的控制飲食而不注重營養(yǎng)的供給會影響到身體的健康，所以提醒大家在飲食減肥上要有科學(xué)的方法。本文網(wǎng)址：http://www.hijianfei.com/changhou/1327.html

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