張柏芝產(chǎn)后很快就恢復(fù)以前的身材啦,大家是不是也想學(xué)習(xí)一下張柏芝的產(chǎn)后減肥方法?。繌埌刂ギa(chǎn)后減肥方法有很多,總之要多管齊下。你也不防好好學(xué)學(xué)她,快快瘦下來吧。
先來看下張柏芝產(chǎn)后減肥的具體方法:
張柏芝產(chǎn)后減肥方法一:戒肉食菜
以前張柏芝試過很多瘦身方法都不成功,都是因?yàn)閺埌刂ヘ澇匀滩涣丝?,又不肯戒口,減肥要想成功,其實(shí)關(guān)鍵就是要忍得住,如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。
產(chǎn)后減肥方法二:跑步、跳舞
減肥瘦身一定要配合運(yùn)動,張柏芝一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī),每天進(jìn)行1小時(shí),如果是在外地工作,就用游泳來代替跑步,同時(shí)張柏芝還跟老師學(xué)跳舞,每次都能跳上1小時(shí),最初覺得好辛苦,后來發(fā)覺跳舞對保持苗條的身材很有幫助。
產(chǎn)后減肥方法三:“罰站”
1、背部挺直,緊貼墻壁站立。
2、雙臂側(cè)平舉。
3、雙腳輪流慢慢提起至90度,保持10分鐘。
產(chǎn)后減肥方法四:適當(dāng)加大工作量
其實(shí)人啊最怕閑著的,人一閑嘴就開始饞,而且犯懶不愿意運(yùn)動,如果你用工作來填補(bǔ)空閑時(shí)間,就沒有時(shí)間去想該吃什么零食,沒有時(shí)間去考慮最近減肥什么都吃不了,那么自己控制飲食的意志力也會增強(qiáng)。所以,張柏芝在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大是我往日的2倍。
小結(jié):也有很多專家指出張柏芝的產(chǎn)后減肥方法不可全取,運(yùn)動的減肥方法是好的,但是只是單存的控制飲食而不注重營養(yǎng)的供給會影響到身體的健康,所以提醒大家在飲食減肥上要有科學(xué)的方法。本文網(wǎng)址:http://www.hijianfei.com/changhou/1327.html
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