現(xiàn)在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥,而瑜伽似乎又是女孩子的減肥專利,其實男人也同樣可用瑜伽減肥,陳坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上,陳坤都會每天抽出拍片間隙練上一小會兒。他說,練瑜伽不僅能使肌肉得到放松、改善精神狀態(tài),而且還能保持一個健康良好的身材。瑜伽從一定程度上能夠促進身心健康,緩解心理壓力,所以,有一些瑜伽動作姿勢也很適合日常忙碌的男人們?nèi)プ?,秀體體重管理顧問、私人教練金山(BLOG)說。他為大家推薦了幾個日常生活中常見的、簡單易學(xué)、易煉的瑜伽動作。
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