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吃什么減肥春季輕松瘦身的食譜

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 13:48:53 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎

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隨著現(xiàn)在氣溫的逐漸升高，我們馬上就要迎來夏季了。夏季到來之后又到了人們秀身材、秀美腿的季節(jié)了，然而身材肥胖的女性們卻無比糾結(jié)該如何減肥了，那么大家知道女性有哪些方法可以快速減肥呢，相信大家都比較關(guān)心這個(gè)問題，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

一、山楂荷葉參粥

藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

功效：消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。

二、補(bǔ)氣降脂湯

藥膳配方：黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量。

用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

功效：健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。

12 三、減肥調(diào)經(jīng)飲

藥膳配方：黃芪15克、當(dāng)歸6克、黨參15克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。

用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。