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許多人喜歡空腹運(yùn)動(dòng),其實(shí)挨餓運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加速消耗肌肉里的蛋白質(zhì),因此建議在運(yùn)動(dòng)前三十分鐘至一小時(shí),來份低升糖指數(shù)輕食。(原標(biāo)題:減肥知多少運(yùn)動(dòng)前后飲食6大注意事項(xiàng))運(yùn)動(dòng)減肥飲食的六大
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