制定詳細的一個月減肥計劃表,具體到每天的飲食和運動,這樣有計劃地堅持,非常容易瘦下來。原則:每天不少于1200大卡無論你控制蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。人每天
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標簽閱讀: 減肥 蛋白質 脂肪 降低 一個月減肥計劃表
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