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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>水腫型胖臉

這種型的胖臉?biāo)闶潜容^常見(jiàn)，就是屬于那種早上起來(lái)臉明顯腫大一些，形成這種水腫型體質(zhì)的原因一般是平時(shí)的飲食方面吃的過(guò)咸或過(guò)甜，另外，久坐不喜運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成血液和淋巴循環(huán)不良，從而形成水腫。而睡眠不足更會(huì)使身體新陳代謝紊亂，導(dǎo)致水腫癥狀更嚴(yán)重。

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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>水腫型胖臉解決方法：首先就是改善飲食，平時(shí)盡量吃的清淡點(diǎn)，避免多余水分在體內(nèi)滯留。還要注意的是晚上8點(diǎn)后盡量不要喝水，以免造成水腫。另外，要保證充足的睡眠，這是因?yàn)槿嗽谑焖癄顟B(tài)，身體各項(xiàng)排毒工作可以有條不紊地進(jìn)行。只要體內(nèi)的廢物順利排出體外，自然就瘦了。

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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>脂肪型胖臉

這種臉型的人一般臉上肉比較多，圓鼓鼓的，有點(diǎn)類似嬰兒肥。一般形成的原因是平時(shí)飲食有點(diǎn)挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，還愛(ài)吃油炸食品，使脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運(yùn)動(dòng)，臉部脂肪自然也就越堆越多了。

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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>脂肪型胖臉解決方法：從飲食方面來(lái)說(shuō)，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截?cái)嘀?。另外，可多做臉部按摩，促進(jìn)脂肪燃燒，多瘦臉?lè)浅Ｓ行А?/p>1234567

教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>肌肉型胖臉

這種臉型的臉頰兩旁肌肉會(huì)比較明顯，腮幫子很健碩，整個(gè)臉部很緊繃，特別是女生的話，會(huì)給人太man的感覺(jué)。形成這樣的臉型可能與你平時(shí)的工作生活有關(guān)，可以反思一下自己是不是壓力太大了，你是否經(jīng)常咬緊牙關(guān)，使得臉部肌肉過(guò)度緊張了。

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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>肌肉型胖臉解決方法：這種臉型想要變身瓜子臉，首先必須得讓肌肉變軟才能更好塑造臉部線條?？梢缘螏椎畏枷惆茨τ驮谑稚希_始按壓臉部，放松肌肉。從額頭到太陽(yáng)穴，再輕按鼻翼兩側(cè)，最后再以螺旋方式按摩雙頰和頸部。另外還要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)。

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教你圓臉怎么變瓜子臉最快最有效的瘦臉?lè)椒?/p>此外，不管你是屬于哪種臉型，用按摩的方式來(lái)瘦臉都能得到比較好的成效：先用精油在臉部涂抹均勻，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法：從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。

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（責(zé)任編輯：zxwq）