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夏季什么食物減肥又豐胸給力的酸奶減肥法

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 14:57:46 來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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夏季什么食物減肥又豐胸給力的酸奶減肥法

酸奶減肥法對因便秘造成的體內(nèi)毒素堆積而形成小肚子的人群特別有效果，可以迅速幫助減小肚子贅肉，其豐富的乳酸菌更能保護(hù)腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。

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夏季什么食物減肥又豐胸給力的酸奶減肥法

利用酸奶減肥時(shí)，可以代替晚餐吃，但要注意，過于饑餓的時(shí)候不宜立即喝酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān)。可以喝一些蔬菜湯或者吃果蔬，再來喝酸奶就不會因空腹而帶給腸胃負(fù)擔(dān)了。后面介紹幾款酸奶同其他材料一起食用的減肥法。

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夏季什么食物減肥又豐胸給力的酸奶減肥法

酸奶紅棗減肥法：酸奶1瓶+紅棗適量+香蕉1個(gè)，放入榨汁機(jī)內(nèi)攪拌均勻。

減肥效果：可以當(dāng)早餐吃，不僅能起到減肥作用，營養(yǎng)還很豐富。因?yàn)闇p肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，三者合在一起是非常不錯(cuò)的搭配。

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夏季什么食物減肥又豐胸給力的酸奶減肥法

酸奶青木瓜減肥法：酸奶一瓶+青木瓜榨成汁，一起攪拌均勻即可食用。

減肥作用：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，及時(shí)把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

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酸奶燕麥減肥法：酸奶一瓶+燕麥粥一碗，攪拌均勻即可食用，一天之內(nèi)皆可食用，還可以作為減肥正餐吃。

減肥作用：燕麥含有豐富的b族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，能有效幫助減肥人士。

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酸奶煉乳減肥法：酸奶一瓶+煉乳2勺，攪拌均勻即可食用。

減肥作用：這款飲品不僅僅是可以拿來喝的，做的時(shí)候還可以多做一些，用來每天洗澡過后，將其涂在胸部，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按摩到胸部感覺發(fā)熱為止，不僅減肥還具有很好的豐胸效果。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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