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蜂蜜加醋減肥法2種方案瘦出好身材

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-19 13:43:07 來(lái)源：放心醫(yī)苑網(wǎng)

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蜂蜜跟醋都是我們生活中非常常見(jiàn)的一些食物，蜂蜜不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還具有潤(rùn)腸通便的功效，醋是我們生活中必不可少的調(diào)料之一，醋不僅是一種調(diào)料，而且還有很多養(yǎng)生功效，那么蜂蜜跟醋放在一起是不是可以減肥呢，今天我就給大家介紹一下蜂蜜加醋的兩種減肥方法：

蜂蜜減肥案例一、具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.

3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋(píng)果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷敖^不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

5、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜減肥案例二、具有以下特征：全身肥胖，肌肉結(jié)實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

3、減少食量，陽(yáng)型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過(guò)量。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷绻娴南牒纫换虺砸恍┍鶅龅氖澄锘蝻嬃?，必須先喝下一杯溫?zé)崴判?，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。