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印度的愛笑瑜伽是以模仿動物表情為特點(diǎn)的特殊瑜伽,一共包括24個不同的制笑表情,如模仿獅子、老虎、猿猴等動物的表情。最能迅速激發(fā)人的愛笑細(xì)胞,讓求笑的人大笑不止。據(jù)說,世界上最不愛笑
印度的愛笑瑜伽是以模仿動物表情為特點(diǎn)的特殊瑜伽,一共包括24個不同的制笑表情,如模仿獅子、老虎、猿猴等動物的表情。最能迅速激發(fā)人的愛笑細(xì)胞,讓求笑的人大笑不止。據(jù)說,世界上最不愛笑的國家是德國。因為長期情緒壓抑,德國政府很嚴(yán)肅地引進(jìn)了印度的笑瑜伽,并在短時間內(nèi)成為風(fēng)尚。目前,我國深圳也出現(xiàn)了愛笑俱樂部,目前已有3000人參與其中。
愛笑瑜伽熱身預(yù)備式——林中步行愛笑瑜伽熱身預(yù)備式——林中步行笑瑜珈也是一種運(yùn)動,所以,熱身一樣很重要。練習(xí)愛笑瑜伽的現(xiàn)場通常是在含氧豐富的樹林中,所以,在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。步行時間可以是10~30分鐘,邊走路邊拍手,同時不時地做深呼吸。目的是讓身體和情緒都徹底放松下來,為后面的內(nèi)容做準(zhǔn)備。(責(zé)任編輯:zxwq)