導
讀
親子瑜伽是適合一家人的游戲,和寶寶一起做做瑜伽,既塑身又親子,一舉兩得!孩子是家庭的希望,每對父母都“望子成龍”。那么,不如把這份期待轉化成肢體上的溝通、精神上的協(xié)助,在孩子最能接
親子瑜伽是適合一家人的游戲,和寶寶一起做做瑜伽,既塑身又親子,一舉兩得!孩子是家庭的希望,每對父母都“望子成龍”。那么,不如把這份期待轉化成肢體上的溝通、精神上的協(xié)助,在孩子最能接受的年齡段,和寶寶......親子瑜伽是適合一家人的游戲,和寶寶一起做做瑜伽,既塑身又親子,一舉兩得!孩子是家庭的希望,每對父母都“望子成龍”。那么,不如把這份期待轉化成肢體上的溝通、精神上的協(xié)助,在孩子最能接受的年齡段,和寶寶做良好的互動,使寶寶身體更健康,頭腦更聰明,社會適應能力不斷增強。作為女人,我們相信“當我們改變時,世界也隨之而改變?!弊鳛槟赣H我們把信念傳遞給孩子——母親,內(nèi)心平靜、身體靈動,一種感受平衡的方式;孩子,心智成長、身體歡愉;一種有趣的身體游戲,不必強調(diào)其中的差異,享受彼此的快樂;孩子,熱愛自然,貪婪地從自然汲取著營養(yǎng)。母親,孩子眼中的另一種自然,溫暖平和安慰。瑜伽,追求自然與人的融合,一種完美的平衡。12 對孩子而言,瑜伽該是一種游戲,一組有趣的動作,他們像模仿母親走路一樣模仿著母親的瑜伽姿勢。漸漸地你發(fā)現(xiàn)——他表現(xiàn)得更聰明,他多了幾分耐心,他的注意力更集中,他的動作更協(xié)調(diào),他的模仿力更強……這一切得益于瑜伽?!音樂:鋼琴、提琴、揚琴、兒歌……任何孩子喜歡并熟悉的音樂。地點:通風的房間、草坪、海灘……任何可以讓孩子安靜并放松的場合。享受陽光和空氣,身體與土地的交流。時間:清晨、傍晚、游戲中……任何孩子愿意的時間。動作:孩子喜歡模仿并且能夠做到的姿勢,不必在乎他做的是否標準,必要的時候,你可以輔助他的動作,不必強調(diào)動作的維持性,使孩子完全處于一種游戲的自然狀態(tài)。因為孩子的骨骼處于發(fā)育狀態(tài),所以任何動作都不可勉強。呼吸:正常而自由的呼吸。不要教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式。飲食:正常的飲食。親子瑜伽,本質(zhì)上是父母和孩子“充滿歡樂地做游戲”。好處:1、有利于產(chǎn)后恢復。2、幫助寶寶運動,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。3、增進與寶寶之間的交流,讓寶寶的心理發(fā)展更健康。注意事項:1、保證寶寶的安全,不做高難度動作。2、不要在寶寶剛吃完食物后進行。12
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