導
讀
1、兩腿分開。2、呼氣,彎曲右腿,寶寶坐于大腿上方??梢詢墒址鲋鴮殞殻部梢陨熘弊蟊巯蚺?。3、反面亦然。注意:1、彎曲的腿,膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意,膝蓋不要超過腳尖。2、左
1、兩腿分開。2、呼氣,彎曲右腿,寶寶坐于大腿上方??梢詢墒址鲋鴮殞?,也可以伸直左臂向旁。3、反面亦然。
注意:1、彎曲的腿,膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意,膝蓋不要超過腳尖。2、左腿強有力地伸......1、兩腿分開。2、呼氣,彎曲右腿,寶寶坐于大腿上方。可以兩手扶著寶寶,也可以伸直左臂向旁。3、反面亦然。注意:1、彎曲的腿,膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意,膝蓋不要超過腳尖。2、左腿強有力地伸直,左腳外側(cè)牢牢貼地。3、尾骨下沉,向內(nèi)收,不要塌腰。功效:1、鍛煉腿部肌肉。2、滋養(yǎng)腹內(nèi)臟器官。(責任編輯:zxwq)