瑜伽體位法有上萬(wàn)個(gè)動(dòng)作,包括彎、疊、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、壓等,不正確的練習(xí)會(huì)損害健康,擾亂心神。所以,一定要在教練的指導(dǎo)下練習(xí),特別要注意以下事項(xiàng):1.飲食避免油膩、辛辣。
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