增強消化功能、促進新陳代謝、改善內(nèi)臟器官下垂、收緊肌肉……時間:早、中、晚,飯前空腹狀態(tài)下均可以練習。每次練習5~10分鐘,每個姿勢根據(jù)個人情況,可做2~3回合q::練習眼鏡蛇扭轉
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