動(dòng)作1屈抬腿step1:雙腳緊合,在空中屈曲成90度。step2:呼氣,將其中一只腳伸直向下放至貼近地面,但不要著地,然后吸氣,放回原來位置,左右交換做20次。[NextPage]
(責(zé)任編輯:zxwq)
標(biāo)簽閱讀: 瘦身操 腰臀腿減脂 屈抬腿 三合一瘦身操腰臀腿部全瘦
灌腸的作用與功
檢查肛門掛什么
外陰瘙癢能自愈
酒中毒性癡呆如
頸椎骨質(zhì)增生怎
頸椎骨質(zhì)增生要
久久移動(dòng)版
久久官方頭條