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李玟在睽違樂壇多年之后,即將在8月中發(fā)行全新專輯《coco的東西》。28日,李玟亮相宣傳活動(dòng),帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌,驚艷全場(chǎng)。李玟表示在拍攝專輯封面照時(shí),為了能穿下造型師
李玟在睽違樂壇多年之后,即將在8月中發(fā)行全新專輯《coco的東西》。28日,李玟亮相宣傳活動(dòng),帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌,驚艷全場(chǎng)。李玟表示在拍攝專輯封面照時(shí),為了能穿下造型師準(zhǔn)備的“人肉金身亮片裝”她還是得長(zhǎng)時(shí)間深呼吸,緊縮肚子,維持腰部最完美曲線,相當(dāng)辛苦。此外她還分享了最近減肥秘訣。她稱自己嚴(yán)格控制飲食、力行香蕉減肥法,一天一餐以香蕉為主食,加上適時(shí)補(bǔ)充水分以及營(yíng)養(yǎng)素,3天之內(nèi)瘦下了約3公斤。123 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。早在3年前,她在《hiphoptonight》的mv中再度秀出傲人的小蠻腰,為了在鏡頭前讓24寸的腰看起來更細(xì)、腹肌看起來更完美,她從開拍前兩天就一天做兩百下仰臥起座,拍攝當(dāng)天,更是忌口,只吃了兩根香蕉配白開水。123 還有多少明星青睞吃香蕉減肥大s大s對(duì)外型的要求近乎神經(jīng)質(zhì),這從她的書《美容大王》中可見端倪,大s為了“懷孕流言”,居然持續(xù)3個(gè)禮拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。森美恭子肥胖女星森美恭子體驗(yàn)香蕉減肥法,在一個(gè)半月內(nèi)瘦了七公斤,此減肥法立即造成轟動(dòng),導(dǎo)致香蕉在日本賣到缺貨。梁靜茹長(zhǎng)娃娃臉的梁靜茹體重不高,看起來也不顯瘦。為了減肥,她有專門的私家減肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當(dāng)早餐餐。梁靜茹介紹說,明星一般時(shí)間根緊又經(jīng)常熬夜前一晚設(shè)睡或是很累,這道早餐既能補(bǔ)充體力又能幫助排埂清理腸胃。如果可以,豆奶熱量低,代替牛奶會(huì)有更不錯(cuò)的效果。蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效,因?yàn)樗臒崃亢坎桓撸瑫r(shí)又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好,且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。無論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非好的選擇。123
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