人們常說：“每逢佳節(jié)胖三斤!”其實(shí)發(fā)現(xiàn)確實(shí)是這樣。尤其在即將到來的春節(jié)，是不是有人歡喜有人愁呢?愁的是好身材將又要發(fā)胖了。那么，如何在春節(jié)后也能快速減肥呢?
節(jié)后減肥的五大妙招
1、刷牙
剛刷過牙，對美食的感覺相對遲鈍，不太想吃飯。利用口腔的這種奇妙狀態(tài)，可以在肚子咕咕叫的時(shí)候去刷牙，或者漱口，效果一定會(huì)令你非常驚訝。
2、看讓人不舒服的照片或者視頻
肚子餓了的時(shí)候，可以看看自己發(fā)胖時(shí)拍的照片，或者外科手術(shù)的視頻，都會(huì)使人產(chǎn)生極度的厭惡感，覺得惡心，吃不下飯。也可以盡情地發(fā)揮想象力，只要夠惡心，控制食欲的目標(biāo)一定不難達(dá)成(笑)。
3、喝水或茶
肚子餓的時(shí)候，也可以嘗試喝水或茶?？Х取⒓t茶等飲料含有咖啡因成分，有抑制食欲的功效。有種說法叫“喝飽了茶也可充充饑”，看來確有其事。但是切記：想減肥的話，千萬不能放糖哦，否則功虧一簣。
4、保證充足的睡眠
睡眠不足時(shí)，抑制肥胖的“瘦素”荷爾蒙的量就會(huì)下降。血液中瘦素增加，刺激飽腹中樞，以達(dá)到控制食欲的目的。所以，如果瘦素含量降低，人自然就容易發(fā)胖。
5、聞臭味控制食欲的絕招
衛(wèi)生間的味道、嗆人的煙味、濃郁得惡心的香水味等等，只要能讓你覺得難聞得想要吐就OK。說老實(shí)話，這種殘酷的方法有些非人道了，不過，如果前面介紹的幾種辦法都無效的話，也不妨試試這個(gè)“重口味”的。
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