許多愛美的女性在減肥中經(jīng)常會很盲目，經(jīng)常在減肥中在意了最后的效果，而忽視了細節(jié)。比如減肥中的月經(jīng)不調(diào)。那么，減肥中引起月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦呢?
減肥引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節(jié)食。
2、按摩。先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘?！ ≡俑娜「┡P位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
3、食療。黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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