現(xiàn)在天氣逐漸回溫,大家都在減少衣物,逐漸顯露出自己的身材,不少人都開始焦慮減肥問題,希望可以快速甩肉。很多愛美人士為了追求快速瘦身,采取了不當(dāng)?shù)臏p肥方法,導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟,代謝不了,容易出現(xiàn)脂肪肝問題。
脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象,而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛。
按病原分類,脂肪肝又可以分為肥胖型脂肪肝,酒精性脂肪肝,快速減肥性脂肪肝,營養(yǎng)不良性脂肪肝,糖尿病脂肪肝,藥物性脂肪肝,妊娠脂肪肝,其他疾病引起的脂肪肝等。
胖不是脂肪肝唯一原因
造成脂肪肝的原因有很多種,在我國主要還是以營養(yǎng)過剩型為主,但是像營養(yǎng)不良等原因造成的脂肪肝也不在少數(shù),現(xiàn)在許多年輕女性過度追求苗條,不吃主食而用水果或所謂的營養(yǎng)片代替一日三餐,導(dǎo)致機(jī)體嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)和熱量嚴(yán)重不足。
研究發(fā)現(xiàn),人體處于長期饑餓狀態(tài)時,身體就無法獲得必需的葡萄糖等能量物質(zhì)及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶。為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足,身體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)動用起來轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量。于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟,加上機(jī)體又缺少脂代謝時 必要的酶類和維生素,導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留,造成脂肪肝。
減肥方法要適當(dāng)
減肥需要從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動方面去改善,不可走極端。必要可以去咨詢專業(yè)的健身減肥專家,為你提供合適方案。減肥要講科學(xué),應(yīng)持之以恒地通過改善飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)節(jié)食和加強(qiáng)運(yùn)動來達(dá)到終生擁有婀娜身材的目的。至于社會上流行的“抽脂手術(shù)”和“洗腸療法”,既容易引起感染,又可能導(dǎo)致體內(nèi)正常代謝的紊亂,所以需要慎重選擇。
脂肪肝問題是容易被忽視的慢性病,如果不發(fā)作,可能你都不知道自己身體有這方面的毛病。所以要想減肥,就需要注意了。另外,減肥的速度也不應(yīng)太快??茖W(xué)的減肥速度應(yīng)控制在每個月體重減少不超過2.5公斤,半年體重減少不超過原體重10%的范圍內(nèi)。