對于現(xiàn)代人而言，好的身材不僅僅是為了美麗，同時也是為了健康，為了保持良好的身材，很多都在積極地進(jìn)行減肥，而節(jié)食減肥以及運(yùn)動減肥是大家常常會選擇的方式。那有沒有什么方式可以讓大家既不節(jié)食也不用運(yùn)動就能保持好身材呢？自然是有的。
1、聚會時坐右邊
如果你習(xí)慣在聚會中吃的過飽，說明你可能是人群的聚集中心，在大家一起進(jìn)餐時試試坐在右邊，因為面包薯片等分享型食物往往會放在中間，坐在右邊就會無形中少吃到很多。
2、多吃維生素
在國際的肥胖研究的一項研究中，研究者給96名肥胖婦女服用了26周的復(fù)合維生素和鈣片。這組食用維生素的人群顯然比沒服用的更快減重。一些人吃得多，因為她需要各種營養(yǎng)。雖然單獨(dú)服用維生素并不是一個有效的減肥計劃，但這樣做可能會減少消費(fèi)需要的盡可能多的食物。
3、繃帶減肥法
繃帶減肥法特別適合不愛運(yùn)動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很簡單，只要在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經(jīng)過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操，瘦身的效果會更好。
4、走路走掉贅肉
普通散步適用于上下班、飯后散步、購物買菜等。根據(jù)自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速?？焖俨⒉坏扔诩毙校皇潜戎兴偕陨钥煲恍┒?。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
想要保持好身材有什么簡單、有效地方式嗎？如果你已經(jīng)厭倦了節(jié)食、運(yùn)動的減肥方式，為什么不試一試上面小編向大家介紹的幾種減肥方法呢？想要減肥，大家可以嘗試的方式其實有很多，今天就向大家介紹4種，希望能給大家?guī)ヒ恍﹩l(fā)。
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