汗蒸是一種非常受歡迎的養(yǎng)生方式，如今更是有不少的減肥者嘗試?yán)煤拐暨M(jìn)行減肥，這成為了一種新的減肥時尚。但是減肥專家提醒大家，利用汗蒸減肥是不能盲目的，汗蒸可分為普通汗蒸以及納米汗蒸，減肥者應(yīng)該注意這2種汗蒸前后2次的時間間隔的時間有所不同的：
1、普通汗蒸房一周一次為宜
汗蒸雖說可以減肥，但去汗蒸房的頻率不能過多，普通的汗蒸房一周去一次即可。
天天汗蒸對身體不好，按西醫(yī)來說，排汗過多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂，從而引起身體的不適。而按中醫(yī)來說，汗為體內(nèi)的津液，津血是同源的，發(fā)汗過多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液，引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀，比如陰虛，燥癥等。所以，并不建議經(jīng)常汗蒸。
2、納米汗蒸初期可連續(xù)蒸7天，后面一周3-5次為宜
就算是納米汗蒸也只能初期可連續(xù)蒸7天，但后面最好是一周3-5次，這樣才能達(dá)到汗蒸的最大效果。
納米汗蒸：納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，做出一種更適合養(yǎng)生的一種休閑項(xiàng)目。它采用最新的納米科技來結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗蒸法。
納米汗蒸之所以頻率可以多一些，是因?yàn)榧{米汗蒸在汗蒸的同時，提供了由納米制水機(jī)分解的含有二十多種微量元素的納米弱堿性水，不但可以充分地補(bǔ)充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。
通過上面的介紹大家對于汗蒸減肥是否已經(jīng)有了更多的認(rèn)識與了解了呢？專家指出汗蒸能減肥，但是做汗蒸的時間不宜頻繁，同時不同的汗蒸方式間隔的時間也是不同的。好了，今天小編就向大家介紹到這里，希望能給大家?guī)椭?/p>
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