水果不僅好吃,同時(shí)含有豐富的維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)元素,很受消費(fèi)者喜歡。而如今水果又有了一個(gè)新的“功能”,這就是減肥。很多的減肥者都很青睞水果減肥的方式,如果你對(duì)此也感興趣,下面小編將向大家介紹3種水果,希望大家一定別錯(cuò)過(guò)了。
1.香蕉減肥
香蕉中含有豐富的膳食纖維,對(duì)刺激腸胃蠕動(dòng)有很好的幫助,能促進(jìn)消化和排便,對(duì)減肥很有幫助。
2.葡萄柚減肥
葡萄柚中含有豐富的維生素C,糖分含量不高。減肥人士可以試試早餐和午餐正常吃,用一顆葡萄柚來(lái)代替晚餐,這樣既能滿足營(yíng)養(yǎng)需要,又能控制好熱量的攝入較低,如果你大量吃,對(duì)健康也不是太好。
3.西瓜減肥
西瓜有很好的利尿、助消化作用,多吃西瓜有助排出身體多余的水分,消除浮腫。另外西瓜還有解酒的作用,喝酒時(shí)吃一點(diǎn)西瓜能緩解醉酒狀況。
水果能減肥,那吃哪些水果減肥效果更好呢?專家指出并不是所有的水果都能幫助大家減肥,因此減肥者在選擇水果時(shí)一定要留心。上面小編向大家介紹的3種水果,減肥效果就非常的不錯(cuò),有減肥需求的朋友可一定別錯(cuò)過(guò)了。