性感、迷人的鎖骨是所有女性夢寐以求的，但是肩頸處厚厚的贅肉遮住了大家的美麗，讓女性苦惱不已。專家提醒女性，其實大家可以通過運動消除肩頸處的贅肉，讓迷人的鎖骨顯現(xiàn)出來。那大家應該怎么做呢？想要性感、迷人鎖骨的朋友下面的幾個動作大家一定要經(jīng)常做。
1、合掌運動
這是一個很簡單的運動，也不需要你多長的時間。早上醒來，盤腿坐在床上，將雙手合時擺放在胸口前，接著扭動身體往左及往右，每個方向都要持續(xù)4秒，扭動身體時記得要深呼吸，回復時再慢慢吐氣，同樣的動作要做三套。
2、仰躺畫圈
采取仰躺的姿勢，將雙手打開平放呈現(xiàn)T字，伸展背部跟頸部，然後放松屈膝，接著把雙手框成一個圓，以仰臥起坐的方式起來，不過起來的地方依序從手到頸部到肩膀然後到鎖骨，不用像一般的仰臥起坐彎到腹部，維持起來的姿勢慢慢把框成圓的手打開，然後再慢慢的躺回地面，整套要做5-10次。
3、天鵝潛水
趴在地上，以手部撐在地上，然後上半身要起來，這樣可以伸展背部跟腰部哦。
4、跪姿扶地挺身
這個姿勢不僅能練出完美鎖骨，還能瘦手臂和減少背部的脂肪哦。手掌平放地面，雙膝跪地，腳掌可以微微交迭，身體下壓直到大手臂與背部在相同水平面，接著用胸肌力量上抬回到預備位置，此為完成一下。
5、肩胛骨運動
坐在椅子上，接著將雙手框成圓形，深呼吸的同時設法低頭彎曲腹部，如果可以感覺一下好像頭部快碰到肚臍一樣，然後再慢慢的起來。
如何做才能擁有性感的鎖骨呢？怎么樣，通過上面的介紹，大家是否已經(jīng)知道該怎么做了呢？性感、迷人的鎖骨是女性魅力的一種體現(xiàn)，對于女性朋友來說是非常重要的。女性朋友常做上面小編介紹的幾種動作就能擁有迷人的鎖骨，這樣的好事情大家如何能錯過呢？
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