高溫瑜伽是瑜伽的一個分支，因為減肥效果好而頗受減肥者的歡迎與喜愛?，F(xiàn)在有越來越多的減肥者都選擇練習(xí)高溫瑜伽，但是大家對于這種瑜伽減肥方式真的了解嗎？練習(xí)高溫瑜伽確實能減肥，但是并不是所有的減肥者都適合練習(xí)高溫瑜伽，專家指出有4類人群是不適合練習(xí)高溫瑜伽的：
1、高溫的環(huán)境再加上運(yùn)動的狀態(tài)會使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，心跳容易加快，血壓增高。這對患有心臟病和高血壓病是非常危險的。
2、當(dāng)你感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下，此時人體是需要補(bǔ)充大量水分的。高溫瑜伽中，人體水分喪失快。人在這四種狀態(tài)下練習(xí)高溫瑜伽容易導(dǎo)致脫水，病情加重。
3、由于初學(xué)者對瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的練習(xí)強(qiáng)度。而高溫中瑜伽動作的練習(xí)強(qiáng)度較高，這就容易使初學(xué)者的身體受到傷害。
4、患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴(yán)重眼耳疾病，患有這四種疾病的人只適合運(yùn)動量較少的運(yùn)動，運(yùn)動量越大心跳和脈搏次數(shù)就越快，加重病情。高溫瑜伽運(yùn)動量大，高溫的環(huán)境下血液循環(huán)加快，心臟跳動速度也會加快。
哪些人不適合練習(xí)高溫瑜伽呢？通過上面的內(nèi)筒介紹，相信廣大的減肥者應(yīng)該已經(jīng)清楚了。高溫瑜伽確實是一種不錯的減肥方式，除了減肥以外還有很多的別的功效。但是高溫瑜伽并不是人人都能練習(xí)的，對于存在上面幾種情況的減肥者來說，大家要減肥還是應(yīng)該考慮選擇別的更加適合于自己的方式。
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