愛吃零食是減肥的大忌,為了減肥不少的減肥者都嚴(yán)格的規(guī)定自己的日常飲食。但是就是有一些減肥者控制不住自己的,想要吃零食,面對這種情況,大家的減肥計(jì)劃是否就無望了呢?其實(shí)對于減肥者來說,并不是所有的零食都不能吃,減肥者可以選擇吃一下低脂肪的零食。
紅豆酸奶冰棍
減肥人士放肆大膽的吃到爽,做法簡單,健康美味,推薦,同理可替換綠豆、薏米、各種水果。
藍(lán)莓果醬拉花酸奶
自制酸奶肯定比買的健康無添加,不過果醬除了糖就是糖,不建議過多添加。
椰子酸奶
經(jīng)典自制酸奶,椰絲換干果也是不錯(cuò)的選擇,飽腹感更強(qiáng)。
無油蘋果酸奶包
酸奶蘋果的雙合璧,健康的酸奶面包,如果面粉換雜糧粉,吃起來飽腹感更強(qiáng)。
減肥卻戒不掉零食應(yīng)該怎么辦呢?專家指出,很多的零食都是高脂肪、高熱量的,這些零食對于減肥自然是不利的,減肥這一定要嚴(yán)格的要求自己,一定不能吃這些零食。當(dāng)然,也不是所有的零食都不能吃,上面小編向大家介紹的幾種低脂肪的零食就挺適合于減肥者,愛吃零食的朋友趕緊收藏吧。