在日常生活中,相信很多人都被減肥困擾,藥物減肥,運(yùn)動減肥等等?,F(xiàn)在減肥茶也是常見的一種減肥方法。想要通過減肥茶減肥的人們一定不要亂喝,要跟進(jìn)自己的身體情況選擇合適的減肥茶,科學(xué)飲用減肥茶才能更好的減掉身體的脂肪和贅肉。
小編帶大家了解一下減肥茶的六大禁忌:
1、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、喜喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
5、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
6、晚上喝茶
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。
通過飲茶減肥的禁忌大家都有所了解了吧。很多減肥茶確實(shí)有效果,但是一定要注意合理的選擇時間和飲茶的量。讓我們既能起到減肥的效果也不要損害到身體的健康。如果亂喝茶不僅起到不減肥的效果還可能會損害身體健康,這樣就得不償失了。