女人們都希望擁有平坦的小腹，精致的腹部曲線無(wú)疑可以提升個(gè)人魅力。然而現(xiàn)實(shí)是很殘酷的，很多MM都有著小肚腩的煩惱，穿衣服特別難看，也遭受了另一半的吐槽。那么如何減肚子呢？其實(shí)消滅小肚腩的方法有很多，下面就給大家推薦一些簡(jiǎn)單有效的方法吧！
【吃蘋果】
蘋果絕對(duì)是美容瘦身的好幫手，堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，不僅能幫助有效控制體重，還有很好的清腸排毒效果，抑制熱量吸收，小肚子自然就下去啦！
【保持正確的坐姿】
一大半的水桶腰都是坐出來(lái)的！平時(shí)彎腰駝背，喜歡趴在辦公桌前的話，肚子自然容易堆起層層肉。不想長(zhǎng)肉的話就記得提醒自己時(shí)刻保持正確的坐姿吧。
【飯后散步】
很多人飯后就懶懶的癱在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易長(zhǎng)肚子的！飯后稍微活動(dòng)一下吧，散散步或者靠墻站立十五分鐘，給腸胃一個(gè)消化的時(shí)間。
【鍛煉核心肌群】
想要保持腹部平坦緊致，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是不能少的。建議還是養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)不少于三次，每次不低于半個(gè)小時(shí)。喜歡宅在家的MM們可以堅(jiān)持做平板支撐或者仰臥起坐等一些簡(jiǎn)單的腹肌訓(xùn)練。
【多喝水】
腸道毒素的堆積也是導(dǎo)致小肚腩的一個(gè)原因，水是排毒清腸的好幫手。每天牢記八杯水的原則，多喝水助瘦身。起身接水的時(shí)候也可以稍微活動(dòng)一下身體哦！
上面這些方法都能夠幫助愛美的你消除小肚腩，是不是想想都很開心呢？很多女孩子之所以肚子上的贅肉很多，更她們平時(shí)的不良習(xí)慣有著很大的關(guān)系，比如久坐不動(dòng)、喜歡吃油炸食品等等。如果想永久的擺脫小肚腩，那么一定要改掉那些不良習(xí)慣哦！
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