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減肥茶飲效果最佳的幾種喝法

發(fā)布時(shí)間: 2018-08-17 21:14:11      來源:久久健康網(wǎng)

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減肥難減肥難,為了減肥朋友們可是想了很多種方法,喝減肥茶是辦公室朋友們最常見的方法,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間真的是有限,只能把希望寄托在減肥茶上了,但是減肥茶也有效果好和效果差的,你真的喝對(duì)了

減肥難減肥難,為了減肥朋友們可是想了很多種方法,喝減肥茶是辦公室朋友們最常見的方法,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間真的是有限,只能把希望寄托在減肥茶上了,但是減肥茶也有效果好和效果差的,你真的喝對(duì)了嗎?今天小編就為您推薦幾種減肥茶飲的最佳喝法。

  減肥茶飲效果最佳的幾種喝法

  1、黑茶 抑制脂肪堆積

  黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1、5升,在飯前飯后各飲一杯,每天堅(jiān)持下去。

  2、杜仲茶

  可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

  3、烏龍茶

  可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

  4、吉姆奈瑪茶 抑制糖分吸收

  吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺。攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

  5、荷葉茶 古代減肥秘藥

  一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。

  首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

  文章讀完了,想要喝茶減肥的朋友你們喝對(duì)了嗎?小編建議:在飯前和飯后最好也要飲用一杯茶,這樣不僅可以有效降低食欲,還可以沖淡每日攝入的脂肪,減少油脂的吸收,既保證營養(yǎng)元素不流失,又不傷害腸胃。另外,由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

標(biāo)簽閱讀: 減肥茶飲 減肥茶 飲茶減肥

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