想瘦臉 教你幾個(gè)快速瘦臉?lè)椒米卟恢x

我們知道一般臉部比較胖的人，臉部的贅肉大多集中在咬肌極其周圍。對(duì)于大臉的妹子，想讓自己變得更美，其中最重要的一步就是瘦臉。那么如何才能有效的瘦臉，減掉臉部多余的脂肪和贅肉呢，在此小編給大家推薦臉部減肥的3個(gè)妙招，幫助你減去臉部多余的脂肪，輕松變小臉。

1、五分鐘瘦臉操

（1）頭部稍微低下，雙手交叉，放在脖子的后方，沿著脖子中央往下做按摩。

（2）松開(kāi)雙手，用四指的指腹滑向脖子前方，能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

（3）雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

（4）雙手沿著脖子兩側(cè)從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

（5）再?gòu)逆i骨至肩膀兩側(cè)做直線按摩。

（6）最后從肩膀往腋下做按摩，停留在腋下位置做輕輕的按壓。

2、飲食瘦臉?lè)?br />
減肥瘦臉不一定要節(jié)食，日常生活中，你可以多吃某些消腫利濕的食物，這里強(qiáng)烈推薦的瘦臉食物就是薏米和紅豆。將薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。同，你可以選擇纖維素較多的水果，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

3、冰毛巾敷臉

早起的時(shí)候，很多人朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部浮腫，這時(shí)候可以使用在冰箱當(dāng)中冰過(guò)的毛巾來(lái)敷臉，或者是把毛巾直接浸泡在冰水當(dāng)中拿出來(lái)再敷臉，這樣既可以消腫，也可以振奮精神，然后再敷一片緊致面膜，臉部可以快速恢復(fù)緊致。

以上就是小編給大家介紹的幾種臉部減肥方法，有五分鐘瘦臉操、飲食瘦臉?lè)ê捅矸竽樂(lè)āＤ槻繙p肥，與其他減肥部位比起來(lái)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，但同樣不能掉以輕心，更不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。臉部減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持。