我們知道一般臉部比較胖的人,臉部的贅肉大多集中在咬肌極其周圍。對(duì)于大臉的妹子,想讓自己變得更美,其中最重要的一步就是瘦臉。那么如何才能有效的瘦臉,減掉臉部多余的脂肪和贅肉呢,在此小編給大家推薦臉部減肥的3個(gè)妙招,幫助你減去臉部多余的脂肪,輕松變小臉。
1、五分鐘瘦臉操
(1)頭部稍微低下,雙手交叉,放在脖子的后方,沿著脖子中央往下做按摩。
(2)松開(kāi)雙手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。
(3)雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。
(4)雙手沿著脖子兩側(cè)從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。
(5)再?gòu)逆i骨至肩膀兩側(cè)做直線按摩。
(6)最后從肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做輕輕的按壓。
2、飲食瘦臉?lè)?br />
減肥瘦臉不一定要節(jié)食,日常生活中,你可以多吃某些消腫利濕的食物,這里強(qiáng)烈推薦的瘦臉食物就是薏米和紅豆。將薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。同,你可以選擇纖維素較多的水果,能增進(jìn)腸蠕利于排便,以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。
3、冰毛巾敷臉
早起的時(shí)候,很多人朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部浮腫,這時(shí)候可以使用在冰箱當(dāng)中冰過(guò)的毛巾來(lái)敷臉,或者是把毛巾直接浸泡在冰水當(dāng)中拿出來(lái)再敷臉,這樣既可以消腫,也可以振奮精神,然后再敷一片緊致面膜,臉部可以快速恢復(fù)緊致。
以上就是小編給大家介紹的幾種臉部減肥方法,有五分鐘瘦臉操、飲食瘦臉?lè)ê捅矸竽樂(lè)āD槻繙p肥,與其他減肥部位比起來(lái)相對(duì)比較簡(jiǎn)單,但同樣不能掉以輕心,更不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。臉部減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持。