教你制作生姜減肥茶 讓你喝茶喝出好身材

對于大家而言，每當(dāng)逢年過節(jié)，所有人都會胡吃海喝，但這樣以來你的身材可能會有點走樣了。怎么辦呢，別擔(dān)心，在外出游大喝大吃之計，不妨自制一些生姜紅茶來飲用吧，即可清腸道又利于減肥，何樂為不為呢？感興趣的朋友快來看看吧。

生姜紅茶減肥法是用生姜、紅茶為材料的一種減肥方法。這種方式特別那些常常手腳冰涼的姑娘，或者減肥過程戒不掉甜食的妹子、無法讓自己休息2天的妹子，還有就是無法忍受斷食一天的妹子。

生姜紅茶減肥具體做法

生姜紅茶減肥法的第一個階段是在早中晚保持正常飲食+生姜紅茶。這個階段對于飲食還沒有特別要求，只是要記得晚飯后就不要進(jìn)食其他食物了，只能喝生姜紅茶。愛甜食的妹子可以多放點蜂蜜，在飯后及飯前都要喝生姜紅茶，一天內(nèi)可以喝1－6杯，讓腸胃逐步適應(yīng)生姜紅茶，適應(yīng)之后，就可以繼續(xù)下一步了。

清腸

生姜紅茶減肥法的第二個階段就是早中晚胡蘿卜+400毫升的生姜紅茶同上雜糧粥，只需要一天，你就可以驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的小肚子變軟了，排泄也暢快多了，精神集中。清腸的方法還有晨飲運動清腸或者用炒大米來刮脂。

這個階段是挑戰(zhàn)，早餐完全是生姜紅茶，不過蜂蜜一定要夠多哦。至于晚上是和第一階段一樣的。午飯盡量清淡?？梢猿蕴}卜減肥湯：用250克的紅白蘿卜，姜10克及適量的調(diào)料。紅白蘿卜洗干凈后切塊，放入姜塊和水煮熟，加入食鹽和味精即可。

生姜紅茶

生姜紅茶減肥的第三階段就是要選個找個輕松的周末，第一天的早中晚都要完全斷食，只能喝兩杯400毫升的生姜紅茶，雜糧粥雜糧粥。

第二天保持以上正常飲食。當(dāng)你感覺自己的肚子出現(xiàn)灼熱感覺的話，就要考慮減少生姜了，一天喝2至6杯。

第三階段不能長時間使用，只能偶爾使用。只要可以保持第二階段就不錯了。

以上就是小編為大家整理的關(guān)于生姜紅茶的具體做法和飲用方法了，這款生姜紅茶不僅可以清腸，減肥的效果也很不錯。出門游玩和聚餐的朋友，為了能夠保持好身材，不妨自制一些飲用吧。特別說明一點生姜紅茶特別適合手腳冰涼的人群哦。