不易反彈的點穴減肥方法

經(jīng)常看武俠小說，“點穴”那是個神奇的功夫。現(xiàn)在，有人把“點穴”用到減肥這事上了。我們試過很多種減肥的方法，這一次也要趨之若鶩嗎？先聽聽嘗試者和醫(yī)生的意見吧。醫(yī)生提醒采訪對象：北京醫(yī)院針灸科錢大夫

從中醫(yī)角度講，確實可以通過點穴減緩饑餓感，從而達(dá)到減肥的目的。如果它不用針灸，只是用手，實際上更多的是采用的按摩手法，如果非職業(yè)醫(yī)生點穴如果用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質(zhì)不同，狀態(tài)也不同，一定要區(qū)別對待，不能一概而論。

消費者一般來說應(yīng)該找正規(guī)的醫(yī)院來做這樣的減肥治療比較好。外面的一些美容院魚龍混雜，不好辨別，還是要多加小心。如果有人叫你過量的控制飲食，不讓你喝水和吃飯，那肯定是不對的。確保正常的飲食和飲水量是十分重要的，否則會造成新陳代謝不順暢，腎功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)等一系列疾病，體重也會因缺少水分而減輕，但減掉的是水分而不是脂肪，并不是真正的減肥。采訪對象：北京朝陽醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李經(jīng)大夫

一個月瘦10斤，我認(rèn)為可能性不大，里面可能存在水分的流失。一個身高1.60米的人如果一個月不吃不喝，只能消耗5.5公斤的脂肪。所以，在那么短的時間內(nèi)減掉的不可能都是脂肪。而真正的減肥必須是減掉脂肪，而脂肪的分解是一個化學(xué)過程，并不是通過揉捏、按摩身體某個部位等物理過程就能將其分解的。減肥一定不能快，要保證身體的正常運轉(zhuǎn)，一定要保持營養(yǎng)均衡，確保正常的飲水量，否則會損害身體健康。

對于中醫(yī)中藥減肥，一定要多加小心，中醫(yī)是經(jīng)驗科學(xué)，有很多東西還沒有研究透，缺乏科學(xué)的依據(jù)，有些人就利用這一點來騙錢。不是說中醫(yī)不好，而是一定要提高警惕，注意鑒別，以免危害健康。歸根結(jié)底，減肥最關(guān)鍵的是調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，形成合理的膳食，而其他方法都只是起輔助作用。采訪對象：秦雪燕女士

職業(yè)：企業(yè)主管秦女士最早是從表姐那里聽到了點穴減肥這個詞。看著表姐比以前瘦了不少的身材，再加上300塊錢保證減10斤的承諾，秦女士動心了，她決定試一試。沒想到這次減肥出人意料的成功，一個多月的時間，已經(jīng)減掉了8斤，做事認(rèn)真的秦女士還特意在減肥期間做了筆記，具體的成效看一看她的記錄就知道了。減肥前（CM）減肥后（CM）胸圍8887腰圍7874大腿6057手臂3029秦女士，您對點穴減肥的效果滿意嗎？

秦女士：我覺得這是我?guī)状螠p肥中最有成效的一次，不僅是在一個多月的時間里減掉了8斤，而且你看我的記錄就知道，身體各個部位都減掉了一些，不是只減一個局部的地方。這個點穴減肥到底是怎么回事呢？

秦女士：基本上就是按摩+點穴，主要集中在腹部，其他部位也包括頭部、腿部、手臂和腳步的幾個穴位，點穴的時候除了有點酸麻之外，沒有什么不適。點穴后，胃的饑餓感就變得遲緩了，見著飯啊肉啊的，感覺沒那么香了。

吃得少了，自然就瘦下來。一般來說，點穴實際上是幫你控制飲食，如果不點穴，靠自己的毅力控制很困難，點穴確實可以緩解饑餓感，好像消化也變慢了，食物變得沒那么有誘惑力。我早上喝豆?jié){，中午在食堂吃，我們那里紅燒肉做得很好吃的，以前給我盛多少都能吃掉，現(xiàn)在吃幾塊就吃不動了，晚上一般不怎么吃。蔬菜水果吃的多了些，基本不怎么碰那些有動物性脂肪的食物。就這樣，一個多月減了8斤，我都覺得減的太快了。

靠少吃飯減肥，你不擔(dān)心副作用嗎？秦女士：還好，沒有什么不適的感覺，就是有點便秘，當(dāng)然吃得東西少了，也算正常，現(xiàn)在我們家4口人都在點穴減肥，效果都不錯。我現(xiàn)在吃的食物量也就是過去的1/3，減肥之前我精神不太好，老想睡覺，現(xiàn)在反而精神好了，也不再失眠了，這可能和點穴調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有關(guān)吧。

這樣減肥會反彈嗎？

秦女士：他們說不會，當(dāng)然大吃大喝是不行的。

圖解點穴減肥

點穴是古老的中醫(yī)技法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說有著悠久的歷史，近年越來越受到關(guān)注。點穴減肥是按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，通過調(diào)節(jié)五臟及內(nèi)分泌等達(dá)到減肥的目的。但如果你遇到的是非職業(yè)醫(yī)生，他點穴用力過猛、穴位不清，那可就不太妙了。最重要的是，任何減肥速度過快的方式，都會對身體造成傷害。讓我們聽聽醫(yī)生怎么說吧：

肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，可以達(dá)到改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等問題。

通過按摩手臂位置上的穴位，肱中等穴位可以緊實上臂，消除墜肉，對手臂酸麻也很有效。通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉，還可以緩解上班族及經(jīng)常開車人的腿部酸麻等癥狀。