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女孩減肥可選燕麥木瓜紅棗羹

發(fā)布時間： 2018-11-02 16:31:22      來源：久久健康網(wǎng)
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女孩子減肥，常選擇節(jié)食挨餓，但這是最不健康的減肥方法，而餓了幾天后，由于補償?shù)男睦?，往往吃得更多。其實要瘦要靚，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。試試飽腹感強、營養(yǎng)價值高的燕麥?zhǔn)?/p>

女孩子減肥，常選擇節(jié)食挨餓，但這是最不健康的減肥方法，而餓了幾天后，由于補償?shù)男睦恚缘酶?。其實要瘦要靚，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。試試飽腹感強、營養(yǎng)價值高的燕麥?zhǔn)称?，健康減掉體重。今天介紹的這道湯羹，除了燕麥片，還有木瓜和紅棗，不僅減肥，還能養(yǎng)顏。

1.木瓜削皮去籽，切成細(xì)??；

2.紅棗洗凈，拍扁去核；

3.煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗。

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養(yǎng)顏，保護(hù)心腦血管，控制食欲。

 

標(biāo)簽閱讀: 木瓜粥 減肥粥 燕麥木瓜紅棗羹

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