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經(jīng)期吃水果有講究 香蕉可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2015-01-14 10:06:31      來源：微微健康網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：月經(jīng)期間吃水果是有講究的，那么經(jīng)期可以吃香蕉嗎?由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B

　　經(jīng)期不能吃什么?專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。

　　經(jīng)期請注意飲食和心情，不該吃的食物千萬不要沾口。

標(biāo)簽閱讀: 經(jīng)期 飲食

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