痛經(jīng)的過(guò)程是很難熬的,所以呢,最好就做好痛經(jīng)的防范。實(shí)在發(fā)生了,要知道一些緩解痛經(jīng)的方法。不要不知道痛經(jīng)防范以及緩解哦!
當(dāng)疼痛嚴(yán)重的時(shí)候我們可以到,可以用艾葉來(lái)熏一熏,艾葉可以去掉身體里的寒氣,使痛經(jīng)得到一定的緩解,有時(shí)候覺(jué)得用艾葉熏麻煩的話,也可以用艾葉來(lái)做點(diǎn)飲食吃,或者用來(lái)煮水泡腳都是可以的。
有時(shí)候痛經(jīng)是因?yàn)槲覀兊谋E胧](méi)有做好,所以在這幾天一定要多穿點(diǎn),就算穿得少,也不要讓自己的腹部被凍,如果是在家的話注意室溫別太涼,平時(shí)可以用熱水袋敷一敷腹部,這樣可以讓血液得到循環(huán)。
這幾天不管是痛經(jīng)還是不痛經(jīng),千萬(wàn)不要吃生冷的食物,本來(lái)就痛經(jīng)了,再吃生冷食物無(wú)疑是加重了病情。而且這幾天身體的免疫力下降,容易食物中毒或者拉肚子等等。
不要抽煙或者喝酒,這不僅僅是是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者導(dǎo)致不會(huì)懷孕,后果不堪設(shè)想,所以女性一定要遠(yuǎn)離煙酒。
不要提重物,這幾天盡量的讓自己休息,人家說(shuō)女性月經(jīng)這幾天相當(dāng)于是做小月子,所以不能有太過(guò)得勞力運(yùn)動(dòng),不然毒素排不出來(lái),會(huì)使痛經(jīng)變得更嚴(yán)重的。
上面有說(shuō)到痛經(jīng)的時(shí)候可以用艾葉來(lái)熏一熏,盡量不要提重物等。另外,痛經(jīng)的防范工作也是很重要的,做好痛經(jīng)的防范工作,會(huì)痛經(jīng)的可能性就大大的降低了。所以呢,經(jīng)常痛經(jīng)的女人要知道痛經(jīng)防范以及緩解哦!