女人痛經(jīng)是一種生理疼痛,難受的滋味不是在表皮,忍不能解決任何問題,只能讓痛經(jīng)一直折磨你。痛經(jīng)是可以治療的,不是不可以擺脫,下面幾種方法總有一個適合你,只要你選擇正確的辦法,如何治療痛經(jīng)不再是難事。
1、治療痛經(jīng)的食療:
烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
益母膏:經(jīng)前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。
玉簪花:無論何種痛經(jīng),可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。
牡丹花根:月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
鱉魚:常食鱉魚治痛經(jīng),對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多,但進服時,須按病情配合其它藥品,所以需由醫(yī)生診斷處方,才能適合病情,收到功效。
2、治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素:
特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
3、治療痛經(jīng)的按摩:
月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分為2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。
經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30—50次。
臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。
4、治療痛經(jīng)的茶療:
由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強。
有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性除了采用治療痛經(jīng)最好的方法調(diào)理痛經(jīng)之外,平時也可以多做運動、痛經(jīng)期間注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛經(jīng)過于嚴重無法緩解則應到醫(yī)院做詳細檢查。
學習了如何治療痛經(jīng), 在女人經(jīng)歷痛經(jīng)的滋味時就不需要再服用止痛藥了,無需再忍,忍著并不會擺脫疼痛,只會更加嚴重。適當?shù)姆命c維生素,食療,茶療,按摩就可以幫你除掉痛經(jīng).你就會發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)是可以治療的。