? 1、月經(jīng)期是2-5天
行經(jīng)的規(guī)律一般是第一天經(jīng)血不多,第二三天增多,以后逐漸減少,直到?jīng)]有。但是,有的人經(jīng)血沒有以后,過一兩天又來了一點(diǎn),叫“經(jīng)血回頭”,是一種正?,F(xiàn)象。但如果有的經(jīng)期長達(dá)10~20天或只是“一晃”即過,都是不正常的。
2、月經(jīng)周期一般是28-30天
只要月經(jīng)周期有規(guī)律性,均屬于正常情況,不管是28~30天,還是40天來一次月經(jīng)。但要注意,月經(jīng)易受多種因素影響,因此,錯(cuò)后或提前3~5天,都是正常現(xiàn)象。但如果這次月經(jīng)周期是40天,下次是20天,而且常常出現(xiàn)這樣情況,失去了周期性,這屬于月經(jīng)不調(diào)。
3、 暗紅色的經(jīng)血
正常的血是暗紅色的且無血塊。如果經(jīng)血完全是凝血塊,是不正常的。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。
4、經(jīng)血量一般是20-100毫升
女子月經(jīng)量的多少是因人而異,每天一般換3到5次衛(wèi)生巾或紙,才算是正常。如果經(jīng)血量過多,換一次衛(wèi)生巾或紙,一下子就濕透,甚至經(jīng)血順腿往下流,這就不正常了。月經(jīng)量過少,可能是因?yàn)樽訉m、卵巢不正?;蛉硇约膊?,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
注意經(jīng)期禁忌:
1、不飲酒及喝濃茶、咖啡
在月經(jīng)期間,女性體內(nèi)的解酒酶比例減少,分解酒精的能力也會下降。如果大量喝酒,會比平時(shí)更容易醉,酒精也難以排泄出去,并滯留在身體里,對身體造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高,容易造成痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。
2、不宜劇烈運(yùn)動
月經(jīng)期間要禁止劇烈運(yùn)動,如跳高、跑步等,不然會加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。游泳更要避免,是因?yàn)榻?jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),容易讓細(xì)菌侵入宮腔,增加感染的機(jī)會,導(dǎo)致引發(fā)各種婦科炎癥。
3、不宜吃活血化淤藥物
在經(jīng)期,要慎用活血化淤的藥物,不然,會容易增加經(jīng)血量,甚至導(dǎo)致經(jīng)期大出血或者貧血等問題。