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女性經(jīng)期不宜吃五類食物

發(fā)布時(shí)間： 2015-02-10 10:32:49      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：哪些食物屬于加劇痛經(jīng)的食物呢?這是每個(gè)痛經(jīng)患者最為關(guān)注的問題了，為了更好地幫助大家減輕痛苦，一共給大家總結(jié)出五類食物，有痛經(jīng)的朋友們看看吧。

　　5類能加劇痛經(jīng)的的食品：

　　促使前列腺素過度分泌的食品系列

　　1、肉類：在月經(jīng)期間過多的食用肉類食品會(huì)促使前列腺素過度分泌，從而導(dǎo)致子宮收縮，加劇痛經(jīng)。

　　2、乳制品?牛奶飲料：與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動(dòng)物性食品也會(huì)促使前列腺素的過度分泌，加劇痛經(jīng)。

　　3、西式點(diǎn)心：在月經(jīng)期間過多食用西式點(diǎn)心也會(huì)導(dǎo)致前列腺素的過度分泌，從而加劇痛經(jīng)。

　　不利于血液循環(huán)的食品系列

　　4、夏季蔬菜：西紅柿、茄子、黃瓜等：月經(jīng)期間單獨(dú)食用這類蔬菜會(huì)使身體變冷，不利于血液循環(huán)，從而加劇痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間應(yīng)該避免單獨(dú)食用此類食品。即使要食用也應(yīng)該和能使身體變暖的食材一起食用。

　　5、咖啡、紅茶、酒等：含有咖啡因和酒精的飲品雖然會(huì)讓你短期感覺到血液循環(huán)變好，但是其實(shí)是有害的。

　　這些加劇痛經(jīng)的食物，在女人看來都是自己平時(shí)的生活中必不可少的食物，但女人的經(jīng)期也就是短短的幾天時(shí)間，只要大家在月經(jīng)的期間避免不吃以上的五類食物，就可以給自己減輕痛苦，何樂而不為呢?再說，生活中的食物那么多，可以吃點(diǎn)別的也很好。

標(biāo)簽閱讀: 經(jīng)期 食物

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