怎么遠(yuǎn)離痛經(jīng)
在經(jīng)期的頭3天可以自己做豬肝姜湯，可以排除瘀血;第3天之后可改喝杜仲燉腰子，先準(zhǔn)備5錢(qián)至1兩的杜仲，加3碗水煎成1碗，過(guò)濾成汁之后煮開(kāi)，再加入姜汁，之后把腰子洗凈切片，放入鍋中30秒之后即可，有滋養(yǎng)、補(bǔ)血的效用。
如果月經(jīng)期間發(fā)生痛經(jīng)的情況，不妨從隨手可得的食物下手，多吃?xún)?yōu)酪乳、牛奶、玫瑰花??茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖姜汁、八寶粥等甜食。因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)：“甘則緩之”，甜的東西能活血，并協(xié)助經(jīng)血順利排出;只是也不能吃的過(guò)量，免得體重失去控制。此外，只要平時(shí)多喝優(yōu)酪乳、牛奶、起司配紅葡萄酒，補(bǔ)充鈣質(zhì)，能緩和、穩(wěn)定神經(jīng)感覺(jué)系統(tǒng);而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黃耆枸杞茶可理氣活血，改善氣滯血瘀的情況，遠(yuǎn)離經(jīng)痛陰霾。
女人怎么減輕痛經(jīng)的痛苦?看了上述講解的大概都有了一定的了解了吧。痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候讓人痛不欲生，但是女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天的。要想永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)離痛經(jīng)就只有一步步的調(diào)養(yǎng)我們的肝臟和腸胃了。只有這些器官健康了，我們也就永遠(yuǎn)擺脫痛苦了。
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