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痛經(jīng)吃什么四款養(yǎng)生茶緩解痛經(jīng)癥

發(fā)布時間： 2015-02-11 10:54:19      來源：聞康資訊網(wǎng)
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　　久久健康網(wǎng)編者按：在女性生理期的諸多煩惱之中，最讓女人覺得難以忍受的應(yīng)該就是痛經(jīng)了。女人痛經(jīng)吃什么好?很多女性一到生理期，就會出現(xiàn)要命痛經(jīng)，嚴(yán)重影響工作和生活。痛經(jīng)怎么辦?中醫(yī)

　　4款養(yǎng)生茶 緩解痛經(jīng)癥

　　黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦!

　　桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓肉、紅棗、冰糖

　　做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。

　　玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花、黃芪、茶包

　　做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!對于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的氣味，也會讓我們的心情變好喔!如果你不喜歡黃芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶，同樣有改善情緒的功效!

　　女人痛經(jīng)茶

　　材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢

　　做法：

　　1、先請中藥店依照比例將這些中藥磨碎，包成一包一包，方便沖泡。2、要喝之前，拿出一包，加入熱水沖泡即可飲用。在生理期間，每天喝一杯，連喝五天，可以舒緩PMS與經(jīng)痛癥狀。

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