痛經(jīng)雖然很常見,但是在不同人身上情況是不同的,俗話說:“不痛經(jīng)的人都是相似的,痛經(jīng)的女子各有各的痛經(jīng)。”明確自己痛經(jīng)的原因?qū)ΠY處理,才能更好的緩解。以上,我們想提醒一些女性,如果初潮年齡沒有痛經(jīng)的困擾,并且是漸漸加重的痛經(jīng),一定要注意是不是器質(zhì)性的病變,及時到醫(yī)院檢查。一般從中醫(yī)來說,痛經(jīng)的女性要治療是是分體質(zhì),有寒滯血瘀型(也就是大家經(jīng)常聽到的宮寒)、濕熱血瘀型、氣滯血瘀型、氣血兩虛型和腎氣虧損型。
1、寒滯血瘀型:
這種情況在生活中出現(xiàn)率是最多的,由于愛吃甜品、冷飲、經(jīng)期洗頭、吹風(fēng)著涼等不良習(xí)慣而導(dǎo)致,最典型的表現(xiàn)是:m痛時抱個熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。
處方:少食用生冷的食物。多吃些溫性食物—如干姜、紅糖水、肉桂等等。
2、濕熱血瘀型:
這部分女性比較偏愛甜食、辛辣油膩食物,體內(nèi)燥熱,血行不暢所致。特點是:流量大,時間長,有血塊。腹痛拒按。
處方:少熬夜,拒絕甜食,少吃辛辣油膩的食物,平時多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等涼性食物。當(dāng)然,要等“姨媽”走了再開始吃哦。
3、氣滯血瘀型:
此型女紙脾氣影響比較大,肝氣不足導(dǎo)致的。很好辨認,行經(jīng)時流量小,顏色暗,有血塊,大抵都是這一類型。
處方:控制脾氣,別熬夜,多喝玫瑰花茶,多運動。同時,不要吃太多酸性的食物,比如烏梅、李子等,因為酸澀的食物會收斂滯氣。
4、氣血兩虛型、腎氣虧損型:
這兩種可以合并起來一起講,均是虛弱的類型,表現(xiàn)均為流量少,顏色淺,臉色慘白晦暗,腰酸等表現(xiàn)。
處方:虛則補,多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補血的食物,紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補給食物,同時改變不良習(xí)慣,不要熬夜,不要過度疲勞,不要……咳咳,縱欲過度。
雖然說痛經(jīng)這種現(xiàn)象在生活中很常見,但是多數(shù)人都是好了傷疤忘了痛的人,生理期一過就忘了這件事情,在清楚了緩解痛經(jīng)的方法之后就要從根源上解決這個問題的發(fā)生。