女性痛經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些?
1、我們女性在月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦呢?經(jīng)期前后應(yīng)該盡量保持精神愉快,避免精神刺激以及情緒波動(dòng),不良的情緒對(duì)人體健康產(chǎn)生不良的影響,尤其是有經(jīng)期不適癥狀的人不良情緒會(huì)加重這些癥狀。部分女性經(jīng)期內(nèi)有下腹脹痛、腰酸、乳房腫痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)、易怒、易憂(yōu)郁等現(xiàn)象,都是屬于正常生理變化,無(wú)需過(guò)分緊張、輕松應(yīng)對(duì)即可。
2、女性秋季也會(huì)出汗多,局部容易產(chǎn)生潮濕、高溫的環(huán)境,我們女性痛經(jīng)怎么辦呢?因此最好選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性高的內(nèi)褲,并且要做到勤換勤洗,清洗干凈的內(nèi)褲要放在太陽(yáng)光下暴曬,幫助消毒。另外內(nèi)褲不宜和其他外衣、襪子等一起清洗,更不宜放入洗衣機(jī)中清洗,以免造成交叉感染。
3、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,注意外生殖器的衛(wèi)生問(wèn)題,每天溫水沖洗干凈,月經(jīng)量大的時(shí)候要注意勤換衛(wèi)生巾,無(wú)論量大還是量小都應(yīng)該注意每隔2~3小時(shí)就要更換一次,量多的時(shí)候尤其要注意女性經(jīng)期內(nèi)大腦皮層興奮性降低,全身的抵抗力會(huì)比平時(shí)有所下降,生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血,子宮口張開(kāi),堿性的經(jīng)血中和了陰道內(nèi)的酸性環(huán)境,陰道酸度降低,天然屏障功能也進(jìn)一步的削弱。
小編碎碎念:痛經(jīng)怎么辦呢?以上就是我們女性如何做好一些經(jīng)期保健的措施。因此,我們女性在經(jīng)期內(nèi)性交問(wèn)題多多,所以最好不要過(guò)多的有性生活,當(dāng)然,我們女性同樣需要注意做好保暖,尤其是腰腹部,切勿受涼。這些都是有助于女性健康的措施哦。