痛經(jīng)怎么緩解 身體各部位各個(gè)擊破

　　頭痛

　　頭痛是經(jīng)期疼痛的重要表現(xiàn)之一，經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會(huì)引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。除了保證良好的生活習(xí)慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。緩解經(jīng)期頭痛還可以多喝一些甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

　　腰痛

　　隨著小肚子的疼痛，很多女孩都會(huì)有伴隨性的腰痛現(xiàn)象。大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象，這大多是身體虛弱，脾虛氣血不足引起的，如果經(jīng)期感到腰痛，可以揉摩一下腰背，具體做法是雙手搓熱掌心后分別貼于后腰部，并上下推拿5次，摩至局部溫?zé)釣橹梗菩娜孕栀N在腰部3分鐘。做時(shí)動(dòng)作柔和，呼吸自然，在意識(shí)的引導(dǎo)下逐步將動(dòng)作和呼吸配合協(xié)調(diào)。還可以使用熱敷法，在床上仰臥好，用熱毛巾或熱水袋敷于腰間疼痛的部位，會(huì)使疼痛有所緩解。

　　腹痛

　　很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)小腹痛的癥狀，對(duì)正常生活和工作有很大的影響，因此要特別注意，月經(jīng)腹痛要特別注意局部保暖，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，如果疼痛厲害的話，就要及時(shí)就醫(yī)。腹痛還可以喝一些茴香酒來調(diào)理，取小茴香、青皮各15克洗凈，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。每次飲15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替?？梢允韪卫須?，對(duì)經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。

　　乳房脹痛

　　大約有一半的女性都有月經(jīng)期間乳房脹痛的癥狀，月經(jīng)前乳房脹痛的原因主要是由于月經(jīng)前乳房受雌激素與孕激素影響而表現(xiàn)出脹痛的現(xiàn)象，乳房的增長(zhǎng)發(fā)育是受雌激素與孕激素影響的，在月經(jīng)前，血液中雌激素和孕激素水平較高，對(duì)乳腺刺激較大，因而在月經(jīng)來潮前感覺乳房痛。乳房脹痛可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。 各藥研成細(xì)末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個(gè)療程后效果非常明顯。