女性月經(jīng)期警惕這8個禁忌

　　女性月經(jīng)期警惕這8個禁忌

　　女性要重視月經(jīng)期，雖然有些女性在月經(jīng)期不會有什么特別大的癥狀，但是一些注意事項還是要小心，避免后遺癥。

　　禁忌1、穿緊身衣褲

　　緊身內(nèi)衣易使經(jīng)血流出不暢。此外，女性在月經(jīng)期時會有大量經(jīng)血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，從而導(dǎo)致霉菌性陰道炎癥。如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。

　　禁忌2、經(jīng)期性生活

　　經(jīng)期性交時，容易將外部病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎。如果細菌毒力強，還可能通過子宮內(nèi)膜的淋巴管擴散到子宮外邊，進入盆腔，引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，還可能影響到以后的生育。

　　禁忌3、經(jīng)期嗜好辛辣

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等佐料食物都是辛辣類食物，在平時做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　禁忌4、飲酒

　　女性此階段體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內(nèi)就會演化成有害物質(zhì)。為清除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。

　　禁忌5、經(jīng)期撥牙

　　因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。經(jīng)期撥牙出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲。

　　禁忌6、經(jīng)期參加體育運動

　　月經(jīng)期間，劇烈的運動，會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。

　　禁忌7、經(jīng)期吃生冷類食物

　　排卵期吃冰，會使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)速度，進而影響子宮收縮，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　禁忌8、吃油炸食品

　　受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

　　以上內(nèi)容就是對“女性月經(jīng)期有什么禁忌”的相關(guān)介紹，希望女性在月經(jīng)期注意這些禁忌，避免不當(dāng)?shù)拇胧┮l(fā)痛經(jīng)等婦科疾病，這樣不僅會影響健康還會影響到正常的生活。