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菠菜有何功效，菠菜搭配食物的禁忌

發(fā)布時間： 2015-01-06 15:53:53      來源：人民網(wǎng)
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久久健康網(wǎng)編者按：菠菜中含有鉀?元素，營養(yǎng)價值很高，也是很多家庭餐桌上常見的食物。不過，需要注意的是有些食物不能和菠菜一起吃哦。接下來，小編就來為大家科普有哪些食物不能和菠菜一起吃

?　　菠菜的營養(yǎng)價值

　　菠菜含有足以與胡蘿卜媲美的胡蘿卜素，鉀元素也含量豐富，可以維持血壓平衡，預(yù)防多種癌癥和心臟病。

　　菠菜中豐富的維生素A使眼睛明亮美麗，B族維生素可以治療夜盲癥和口角炎。

　　孕婦宜多吃菠菜，因為有利于胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，防止胎兒畸形。菠菜是鐵元素的大家，可以治療缺鐵性貧血，尤其適合女性在生理期食用。

　　那么，有哪些食物是不能和菠菜一起吃的呢？

　　菠菜不能和什么一起吃

　　菠菜與黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞

　　菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收

　　菠菜與牛奶：同食會引起痢疾

　　菠菜與鱔魚：同食會導(dǎo)致腹瀉

　　菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉

　　吃菠菜的時候，千萬別一起吃以上幾種食物哦。

標(biāo)簽閱讀: 菠菜 功效 搭配

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