? 養(yǎng)顏食譜
1、水晶咸味豬尾
材料:豬尾、花椒
制作方式:
1、講準(zhǔn)備好的豬尾與花椒一起入鍋炒;
2、翻炒3分鐘后出鍋,然后在表面撒上食鹽和花椒,腌制2周;
3、然后取出,用繩子穿起來,曬干;
4、曬干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。
美容功效:豬尾中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)物質(zhì),不但可以抗衰老養(yǎng)顏,還能起到豐胸的作用。
2、排骨枸杞養(yǎng)顏湯
材料:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。
做法:
1、排焯水,洗凈血水放入沙鍋
2、夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,
3、再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。
功效:以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品,而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止,女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)!
材料:紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法:
1、取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。
2、洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。
3、以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、金針蚌肉湯
食材:新鮮蚌肉200克,新鮮金針菇100克,食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。
做法:
1、洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋,放入適量熟豬油;
2、油熱時(shí)將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘,待香味出時(shí)加入蚌肉,稍炒;
3、再加入金針菇、料酒、鹽及清水,繼續(xù)用旺火煮開,改文火,再煮20分鐘,加味精,起鍋。
推薦理由:此湯有促進(jìn)人體新陳代謝,保護(hù)上皮細(xì)胞,改善皮膚光潔度,使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。
5、冬瓜和小豆的西紅柿湯
材料1人份:冬瓜1/10個(gè)、水300cc、顆粒狀清湯料1/2小勺、水煮小豆兩大勺、西紅柿罐頭80cc、鹽、胡椒適量。
做法:
1、將冬瓜去皮,切成丁。在鍋中放入水、清湯料、冬瓜,煮10分鐘。
2、冬瓜煮熟后再放入搗爛的西紅柿和水煮小豆,煮到開一次鍋。
3、用鹽和胡椒調(diào)味后即成。
注:冬瓜紅豆湯功效一級(jí)棒:冬瓜紅豆湯可去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏。其實(shí)緊致肌膚是可以吃出來的,美味的冬瓜食譜更令人垂涎三尺,既能享受美味又可美膚,是超棒的養(yǎng)顏食譜。